ヤバッ😨ギックリ腰になった

参ったぜ…夜ご飯のお皿をテーブルに置いた瞬間ビキーっ‼️って腰に激痛。

コレっていわゆる、ギックリ腰?

数歩歩いてみると、重心がちょっと後ろにいった瞬間、ぴきーっ!

ぎょえええ

エライこっちゃ。。

椅子に座ったり立ったり、ベッドに寝る時寝返りうつ時も、激痛…
特に厳しいのが、ベッドから起き上がる時、5分くらいかかって腕の力でやっとこさっとこ。

腰って要。
意外に凄い使ってるんだなぁ

2ー3日は安静に、会社も休んだ。
来週から日本なんだけど不安…

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